Bonjour Tous !

Un article sur le smoothie….et là, vous vous dites : « Nan, mais elle débloque la Magalie…on sait ce qu’est un smoothie, nan, mais !!! ».

Bon, vous me rassurez-là ! 🙂

Je n’ai donc pas besoin de vous expliquer l’origine du smoothie, sa prononciation, ses différentes recettes, ses variantes, ses bienfaits, etc. Et ça, ça me rassure, vous ne pouvez pas savoir ! 😉

Nous consommons le smoothie depuis peu à la maison et de préférence le matin pour le petit déj’. C’est vite préparé et vite avalé. Parfait quoi ! 😉

Voici ma recette avec le thermomix.

Idées fraîches pour un smoothie.

Ingrédients

  • Kiwi (frais) du jardin
  • Fraises (congelées) du jardin
  • Banane (qui a beaucoup voyagé, elle ! Elle n’est pas du jardin !)
  • Ananas (copine de la banane…elle a aussi beaucoup voyagé !)

Préparation

  1. Mettre tous les fruits et de l’eau (la quantité dépend de la consistance que vous souhaitez).
  2. Mixer 1 minute, vitesse 9.

(oui le thermomix fait du bruit, surtout à V9 ou V10…..mais j’peux vous garantir que c’est très efficace comme réveil-matin).

L’idéal avec le thermomix, c’est que c’est tellement puissant qu’il broye les fruits congelés, sans aucun souci !! Je rajoute parfois des céréales complètes, genre Muesli ou des graines (amande, noisette, graine de soja, graine de courge)…ni vu, ni connu……et ça, c’est mon p’tit secret !

Je ne rajoute pas de lait….ou alors dans ce cas, j’appelle cela un milk-shake 😉

Le petit parasol en papier, c’est juste pour la photo mais ça donne vraiment l’impression d’y être……en vacances !

Voici ma page d’inspiration….où j’ai repéré un green smoothie…..à faire, à tester…..ou pas ! 😉

@ votre santé.

Magalie

PS : désolée pour la photo un peu cul-cul/pan-pan de ce début d’article, avec tous ces petits cœurs. J’assume pas vraiment. C’est pas trop moi ça…..j’sais pas c’que j’avais fumé ce soir là?!

Votre commentaire curieusement bien ici!